顔　首にくらべて、手が冷たく感じる

肌がカサカサ乾燥している

舌が白っぽい

健康時よりも体重が３%以上減っている

１分間の脈拍が１００を超えている

爪の上を押して離してから赤く戻るまでに、

３秒以上かかる

等など判断材料です。

きちんと食事からも水分補給をし、

適度に水分を摂るようにしましょうね

お部屋が乾燥していると。脱水になりやすいので

加湿器や濡れタオルを干す等など工夫を

入浴後や飲酒後など、

朝食抜き　過度のダイエットなどで水分がとれない

と、血液がドロドロになり、脳梗塞　心筋梗塞など

になる可能性もあります。


気をつけましょうね






 

クラウドファンディングで、

還暦花火が全国各地で

静岡県穂、3カ所でしたね

私が今いる群馬県では花火上がらなかったから

残念でした

もっと早く知っていたら近県に

見に行ってたのに。

 

写メ日記を見てくれているお客様

ありがとうございます

エロエロなめなめ

すりすりエロエロ

たっぷりすっきりしてほしいな❤️♥️

先週の政府の見解では

来週も下がると言っていたが、

はたしてどこまで反映されるのか

カード払いなら後、３円安くなったかな。



 

最終章高崎店のちずるで、掲載中

朝の写メ日記に書いてあります

参考にしてね

お肌つるつるすべすべの私

保湿していないんです

クリームとかつけてません

おみそ汁などの味噌製品は、お肌の水分保持に

良い食品です

 

アルコールは、利尿作用があるので

水分補給にはなりません

注意⚠️

ビールを1リットル飲むと

ビールを飲んだ後の尿は、1,２リットル出てしまう

と言われています。

楽しく飲むのはいいのです。

水分補給とは考えないでね。





 

いつもの私なら

お城跡

紅葉

冬ざくらなどの写真も

写メ日記にあげるのに

なかなか怖くて行けなくて。

イルミネーションもみたいけど

くまの目撃情報がある地域は行けなくて

残念です

春待月

極月

年満月

年積月

師走

私は、どの言葉も好きです

本当に昔の人は、ロマンチストですよね♥️