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写メール日記
PHOTO DIARY
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2023
07/21[Fri]
20:12
3
毎日💦皆さん😙こんばんは♪市原です。
梅雨も明けましたね😊
今年の暑さは以上です😵💫
1日2L位水分をとってますが、、、
喉がカラカラ😵💫水を麦茶に変えてポカリを水で薄めて飲んでます。薄めないと甘いので余計に口の中が乾く😵💫また、麦茶は体温を下げてくれます。
【麦茶の効能】
・体温を下げる効果で夏バテ予防
麦茶の原料の大麦には火照った身体を冷やしてくれる効果があります。
成分に含まれるカリウムには利尿作用があり、尿によって熱が体外に排出されます。
麦茶に含まれているミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果があります。
また、汗を出すと塩分が減ってしまうので、梅干しを食べたりしてます。
これから益々暑くなりますが、体調には気をつけてくださいね😊市原も気をつけます🤭
寝る前に水分を取ってね😙
では、会える日を楽しみに待ってます🐥
